青少年体育

要想在赛场上有竞争力,你需要全身发挥出最佳状态——你的眼睛也不例外。运动视觉是“全方位的”,初级眼部护理可以帮助你优化以下三个关键的视觉技能:

  • 对比敏感度让你从远处看到细节-就像高尔夫球场的微妙轮廓。
  • 动态视力当你站在时,让你的愿景明确,所以你可以看到每一个障碍。
  • 专注的灵活性当球向你移动或远离你时,保持它的清晰焦点。

你需要什么样的视觉技能?

每一项运动都有独特的要求:深度感知、周边视觉、手眼协调。每一项运动都有独特的挑战:眩光、风、雾霾和与移动物体的近距离接触。要想赢,你需要征服所有这些。

发现哪些视觉技能对你的运动至关重要。找到你的运动。然后看看你可能需要什么视觉技能以及为什么。

  • 棒球棒球的大小和颜色,再加上比赛过程中不同的光线条件,就产生了特殊的问题。玩家需要清晰、稳定的视野;边缘意识;图像尺寸精度;和知觉准确性。
  • 篮球明亮的宫廷照明,恒定运动,以及准确测量距离在动态条件下的视觉稳定性,外围意识,深度感知和聚焦灵活性。
  • 划船从测量真实水深到阅读详细的雷达屏幕,划船需要清晰稳定的视力。防止强光照射也很重要;使用最大限度的紫外线防护。
  • 骑自行车骑车者保持不寻常的头/眼位置,但需要一目了然地阅读仪器和地图的详细信息。这需要动态敏锐度和对比度灵敏度。防风防风和碎片也很重要。
  • 花样滑冰要保持稳定,必须要有强大的眼、手、脚协调能力和清晰稳定的视力。
  • 钓鱼良好的近似愿景绑定线条和动态敏锐度,在移动船上向下观察时看起来很好。
  • 足球为了在动态条件下快速反应,球员需要动态敏锐度、焦点灵活性、深度知觉和良好的眼-手-脚-体协调。
  • 高尔夫球对距离、果岭滚动和路线的持续判断需要整体的视觉敏度;该游戏还要求高超的手眼协调能力。
  • 远足在高海拔地区,徒步旅行者得到的氧气较少,而紫外线较多,所以他们应该使用最大限度的紫外线防护措施。
  • 曲棍球在动态的条件下,球员需要对他们与对手和冰球之间的空间关系有一个持续的认识。这需要敏锐度、注意力灵活性和深度感知。对于这项具有攻击性的运动,强烈建议大家保护眼睛。
  • 运行跑步者有远处的焦点,需要良好的动态视力。他们常常必须处理风和碎片。
  • 滑雪在动态条件下,雪,风,冷,明亮的光线与低氧气和强烈的紫外线暴露,创造出一系列需求。使用最大紫外线保护。
  • 足球为了在动态条件下快速反应,玩家需要良好的周边意识、动态敏度和眼足协调。
  • 速度滑冰如果没有适当的保护眼睛,锋利的冰片会造成严重的伤害。
  • 游泳为了有效的转身,游泳者需要清晰稳定的视野。经常使用护目镜,以减少眼睛的刺激。游泳前记得摘掉隐形眼镜;如果需要,可以提供处方护目镜。
  • 网球特殊的挑战包括长时间的视觉集中和需要立即检测球的运动。这需要敏锐的视觉敏锐度,动态敏锐度和对焦的灵活性。一定要保护眼睛。

隐形眼镜和运动

隐形眼镜是运动员的理想选择。它们提供比眼镜更自然的视力校正选项。隐形眼镜可以增加周边视觉。隐形眼镜不会取代防护眼镜进行运动。保护眼镜是在运动时的必要性。普通的处方眼镜或隐形眼镜不提供足够的保护 - 防护眼镜应该是体育特异性的。

游泳前应摘掉隐形眼镜;如果需要,可以提供处方护目镜。

记住:运动专用防护眼镜仍然是隐形眼镜的必需品;运动时,隐形眼镜不能代替护目镜。

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